أسطوانة تدليك رغوية متعددة الوظائف – لتخفيف آلام عضلات الساقين والخصر والفخذين

أسطوانة Multifunctional Foam Massage Roller – Leg, Waist & Thigh Muscle Relief هي أسطوانة إسفنجية دائرية للتدليك الذاتي في المنزل. استخدمها لتدليك العضلات المشدودة في الساقين والفخذين والخصر وأسفل الظهر قبل التمرين أو بعده، أو بعد ساعات طويلة من الجلوس.

الفوائد الرئيسية

• تساعد على تخفيف توتّر العضلات في الساقين والفخذين والخصر
• يمكن أن تساعد على تخفيف شدّ العضلات قبل التمارين وبعدها
• سهلة التحكّم: اضبط الضغط بتحويل جزء أكبر أو أقل من وزن جسمك على الأسطوانة
• تناسب تمارين الإحماء والتهدئة وروتين اليوغا والبيلاتس

لمن هو مناسب؟

للأشخاص النشيطين وروّاد النوادي الرياضية ومحبّي اليوغا والبيلاتس، ولكل من يشعر بشدّ في عضلاته بسبب الجلوس لفترات طويلة.

طريقة الاستخدام

1. الساقان والفخذان: اجلس على الأرض وضع الأسطوانة تحت فخذيك، واستند بيديك لدعم وزنك، ثم حرّكها ببطء ذهاباً وإياباً.
2. اضبط الضغط برفع جزء أكبر أو أقل من وزن جسمك عن الأرض.
3. الخصر وأسفل الظهر: استلقِ على ظهرك مع وضع الأسطوانة تحت أسفل ظهرك وحرّكها برفق إلى الأعلى والأسفل.
4. أي عضلة مشدودة أخرى: ضع الأسطوانة تحت المنطقة وحرّكها ببطء لتخفيف التوتّر.

تنبيهات

ابدأ بلطف وتجنّب الضغط الزائد على أسفل الظهر. إذا كنت تعاني من إصابة أو مشكلة في الظهر أو حالة صحية، استشر طبيبك قبل الاستخدام. افحص الأسطوانة بانتظام بحثاً عن علامات التآكل واستبدلها إذا تضرّرت.

التوصيل والإرجاع في عُمان

• التوصيل خلال 1–3 أيام عمل إلى جميع محافظات عُمان
• الدفع عند الاستلام متاح — ادفع عند وصول طلبك
• التوصيل مجاني للطلبات من 10 ريال عُماني فأكثر (رسوم توصيل 2 ريال للطلبات الأقل من 10 ريال)
• وصلك منتج تالف أو غير صحيح؟ راسلنا عبر واتساب خلال 48 ساعة لاستبداله أو استرداد المبلغ كاملاً
• في عبوته الأصلية المختومة، مع ضمان الأصالة

الأسئلة الشائعة

كيف أنظّفها؟
امسحها بقطعة قماش مبلّلة وصابون خفيف بعد الاستخدام، وخزّنها في مكان بارد وجاف بعيداً عن أشعة الشمس المباشرة.

هل يمكن استخدامها قبل التمرين وبعده؟
نعم، فهي تناسب الإحماء قبل التمرين والتهدئة بعده.